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怎么样增加自己的新陈代谢速度?
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如何提高新陈代谢?
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即便在运动停下之后,进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。能量消耗还会继续维持高水平一段时间。要是时间允许,前言:如何提高新陈代谢?小堂金钱新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高,代谢速率可达静止不动时的20倍。可以通过两方面:一个就是饮食;另一个是运动。